Legnagyobb félteértések a sporttal kapcsolatban

LoveBuzzler


2017-11-05 12:49:56


Legnagyobb félteértések a sporttal kapcsolatban

 

A sporttal kapcsoltaban, sajnos több a félreértés és hamis információ mint a helytálló, hasznos tudás. Ebben a cikkben megpróbáltam összeszedni a legfontosabbakat, amik segíthetnek abban, hogy ha az előző írásom után Nem érzem jól magam a bőrőmben. Mit tegyek? kedvet éreznél egy kis sportra, el tudj igazodni a kesze-kuszaságban, amit internetnek hívnak.

 

Az igazság forrása

 

Sajnos mint minden az életben, a sport is egy üzleti ág, aminek megvannak a maga támogatói és azok, akik anyagi hasznot húznak belőle. A tortából a legnagyobb szeletet a táplálék kiegészító gyártók kapják, így ezeknek a cégeknek nagyobb behatása van a sport világára mint a szakemberek, akik valóban értenek hozzá.

 

Csak egy érdekesség: az internetes "sztáredzők" soha nem nagydarabok, és nincsenek nagy versenyeredményeik, szemben a valódi bajnokokkal akiknek a 90%-a pont az ellenkezőjét csinálja annak mint amit a "sztáredzők" mantráznak. Érdekes nem?

 

Elsődlegesen a testépítést és az erősportokat érinti ez a befolyás, amit azért is jó ha felismerünk, mert erőnövelés vagy éppen izomtömeg növekedés a legtöbb sportban nagy előnyhöz juttathat minket, arról nem is beszélve, hogy ez a két sportág űzői tudnak a legnagyobb testalkat változást elérni a legrövidebb idő alatt.

 

Én nem akarok felpuffasztott lufi lenni

Talán az egyik legnagyobb félreértés, amit hallok az az, hogy "Én nem akarok súlyzózni, mert nem akarok akkora lenni", "Nőként nem akarok férfias lenni".

Ez a szép dolog az egészben: azt teszel a testeddel amit szeretnél, ha 120kg-os akarsz lenni azt is elérheted, ha csak 80kg-akkor is. A többség aki edz nincs tele kidagadó erekkel, és lufi izmokkal.

 

A sportolók nagy része szteroidokat szed

Videó a témáról:

https://www.youtube.com/watch?v=k0jQDQA5BEQ&index=39&list=PLbFxzzq99IUAYOZ5812FOgcnpnRRM-eDN

 

"I believe that out of the total number of powerlifters there are, you know in the United States, that the majority are clean..." - Dave Tate

 

azaz:
"Úgy hiszem, hogy az összes erőemelő közül az Egyesült államokban a nagy része tiszta."

 

Sajnos valóban a bajnokok egy része, és az amatőrök türelmetlen része szteroidokkal él, hogy elősegítse "fejlődését". Azonban két dolgot megemlítenék.

1. Azok akik komolyan cuccolnak a bajnokok közé tartoznak, ahol sajnos máshogy nem lehet érvényesülni. A piacnak erre van szüksége, senkit nem érdekel az átlagosan jó sportoló, mindenki kiemelkedő teljesítményekre kíváncsi.

2. Az amatőrök, akik cuccolnak, csak azért teszik, mert türelmetlenek. Azért szedik a cuccot, mert azonnal akarnak eredményt, munka nélkül. Ezek álltalában telenyomják magukat valami olcsó anyaggal (amik nagy része a vizet tartja meg az izmokban amitől felduzzad), majd ha elfogy a pénzük vagy a lelkesedésük az egészet kipisilik.

 

Itt is érvényes az aranyszabály, amit senki nem tud megtenni helyetted:
Mondj nemet!

 

A nőknek máshogy kell edzeni mint a férfiaknak
A női magazinok tele vannak "fenékformáló", és "haslaposító" tornákkal.

Hölgyeim van egy rossz hírem: Ilyen nincs. Kerek popsit szeretnél? Akkor végezz gugguló és felhúzó edzéseket. A fenék az izom miatt kerek, ennek egy módja van az izomépítés, amire a 10 lábemelés egyszerűen nem megfelelő. Lapos hasat szeretnél? Diétázz. Ha nem lapos a hasad, az azt jelenti, hogy zsír van rajta, amit csak egy módon tudsz leadni. Kevesebb kalóriát kell enned, mint amennyi a zsírtömeged fenntartásához szükséges. Természetesen a fenti szabályok a férfiakra is vonatkoznak.

 

Ha szeretnél olyan inormációkat amik hasznosak és nem a kamut szeretnéd olvasni, nehéz dolgod lesz. Sajnos az angol tudás szinte elengedhetetlen. Segítségképpen összeszedtem neked néhány hasznos linket amin tájékozódhatsz:

 

https://www.elitefts.com/education/ - Egykori elit erőemelő és társai blogja

https://www.wenningstrength.com/dvd – Matt Wenning erőemelő, különleges erők (rendőrség, tűzoltóság, hadsereg, kommandósok) edzőjének szemináriuma

http://www.powerbuilder.hu/ - Magyar erőemelők oldala, ahol több bevált program magyar verzióját is megtalálod

https://jimwendler.com/ - Jim Wendler elit erőemelő, amerikai foci edző blogja