Rosszul sikerült edzések következményei

Rosszul sikerült edzések következményei

Mindenki járt már úgy, hogy amikor lement edzeni semmi energiája nem volt, és még a bemelegítő súlyok is nehéznek tűntek. Amíg csak elvétve van egy-egy rossz edzésünk még könnyen túltesszük magunkat rajta, de mi van ha ez sűrűbben előfordul?   A rossz edzések testi következményei   Egy elcseszett edzés után, két dolog f...

Tovább olvasom→

Fiatal nők idősebb pasival - Számít a korkülönbség?

Fiatal nők idősebb pasival - Számít a korkülönbség?

  Általánosságban elfogadott az a kijelentés, mely szerint a szerelem kortalan. De valóban az lenne? Kapcsolataink elején annyira befolyásolnak minket az érzelmeink, hogy az életkor az teljesen elhanyagolhatónak tűnik. Bízunk abban, hogy erre megoldás az idő, és a „majd valahogyan úgyis lesz” életszemlélet. De hogyan lesz?   Mivel az éremnek két oldala van, így a pasik oldaláról is megvizsgáljuk a kapcsolat jell...

Tovább olvasom→

Félreértések az erősporttal kapcsolatban

Félreértések az erősporttal kapcsolatban

Általában véve az erősportokkal kapcsolatban találkozhatunk a legtöbb fél- vagy hamis információval a sportok világában. Sajnos az internet elterjedése nemhogy javítana, sokkal inkább ront ezen a folyamaton, mivel sajnos kezdők adnak tanácsot kezdőknek, ezáltal terjesztve a leggyakoribb hibákat amiket a tapasztalatlanok elkövetnek. Valamint mivel ezeket a tanácsokat több helyről kapják, így a tapasztaltabbak tanácsait figyelmen kívül ha...

Tovább olvasom→

Munkahelyünk, mint legfőbb stresszforrásunk

Munkahelyünk, mint legfőbb stresszforrásunk

Cikkünk kapcsán ajánljuk figyelmébe aktuális stressz kérdőívünket és szorongás kérdőívünket is.   A stresszt kiváltó tényezők körét stresszoroknak nevezzük, melyek azzal válnak stresszorokká, hogy a személyt valamilyen szintű alkalmazkodásra vagy válaszra késztetik. Azok a munkahelyi körülmények, amelyek a legtöbb emberben stresszt váltanak ki, munkahelyi s...

Tovább olvasom→

Önbizalmunk visszanyerése 3 lépésben

Önbizalmunk visszanyerése 3 lépésben

Ahhoz, hogy megértsd, miért fontos, miért kell visszaszerezni, nézzünk egy nagyon egyszerű egyenletet: Önbizalomhiány=Magadba vetett hit/bizalom elvesztése. Három pontban foglalkozunk most az önbizalom egészséges szintre emelésével. 1. Hogyan fogadjam el önmagam? 2. Hogyan szerezzem vissza az önbizalmamat? 3. Hogyan csináljam, hogy ezt a környezetem is észrevegye?   Hogyan fogadjam el önmagam?   Egy dolgot mindig tarts szem...

Tovább olvasom→

Önző vagyok, ha nemet mondok?

Önző vagyok, ha nemet mondok?

A cikk végén filmajánlót a témában!   Vannak céljaid? Van kedvenc időtöltésed? Vannak programjaid a barátaiddal? Sportolsz? Igen, és hányszor áldoztad be az előbb felsoroltakat úgy együtt vagy csak egyet-egyet azért, hogy valaki másnak jó legyen?   Ezek teljesen hétköznapi dolgok, amik örömöt szereznek Neked. Sokan mégis bűntudatot érzünk, ha nemet mondunk egy számunkra érdektelen dologra csak...

Tovább olvasom→